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Barre au Sol

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Barre au sol

Inspirée des mouvements réalisés à la barre par les ballerines, la barre au sol est une méthode efficace pour celles qui souhaitent coupler une allure harmonieuse avec un corps délié.

De la barre... sans barre !
Cette méthode se définit comme une transposition au sol des mouvements réalisés à la barre par les danseurs professionnels, debout et en appui mais sans barre, toujours à terre et face à un grand miroir.

Sans qu'il n'y paraisse, une séance de barre au sol permet de brûler environ 300 calories en une heure !

Mais attention, l'affinement de la silhouette ne s'observe pas tant sur la balance que sur les muscles, qui se fusellent, s'allongent... harmonieusement et sans grossir !

La barre au sol est idéale pour avoir une taille de guêpe ou un ventre plat : le dos se redresse, les bras se raffermissent et le cou s'élance pour un port de danseuse !